AMED TIMES - Ayrılmak, bir dönemin sonunu işaret eder ve ilişkinize dair hayallerden vazgeçmek zor olabilir. Ancak bu sürecin geçici olduğunu unutmayın. İşte ayrılıktan sonra huzursuzluk, acı ve sıkıntı ile başa çıkmanın yolları...
Mağdur rolü oynamayın
Ayrılık sonrası sürekli karşı tarafı suçlamak, her şeyin sebebinin o olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu doğru değildir. Çünkü bir ilişki iki taraflı yaşanır.
İletişim kurmayın
Eski partnerinizle hiçbir şekilde iletişim kurmamalısınız ve kesinlikle hiçbir şekilde onu takip etmemelisiniz. Çünkü bu size daha çok acı verecektir.
Sizi seven insanlarla vakit geçirin
Ayrılıktan sonra bu tür stresle mücadele eden birçok kişi, kendilerini kötü hisseder ve hayattan izole olur. Ancak bunun yerine sevdiklerinizle vakit geçirmek size daha iyi hissettirecektir.
Kendinize bir hedef belirleyin
Ayrılık sonrası yapmak istediğiniz herhangi bir şeye odaklanın. Ve hedefinizi gerçekleştirmek için çaba gösterin.
Kendinize iyi bakın
Ayrılık sonrası kendinize yas tutmak için en fazla 1 hafta zaman verin. Sonrasında kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak çeşitli aktiviteler için harekete geçin.
